کانال تلگرام
حرف آخر آفبا بانک کتاب پایتخت دکتر کاویانی دکتر امینیان
اپلیکیشن قبولی
کانال تلگرام مکتبستان
کانال تلگرام مکتبستان

  • استاد : پیک سنجش

  • مقطع : کنکور

  • حجم جزوه : بدون حجم

  • تاریخ : ۹۵/۰۱/۱۸

  • تعداد بازدید : 381

  • نظرات : ۰

  • نویسنده : konkuru

راه های مقابله با بی انگیزگی کنکوری ها بعد از نوروز

راه های مقابله با بی انگیزگی کنکوری ها بعد از نوروز

راه های مقابله با بی انگیزگی کنکوری ها بعد از نوروز

 

مقابله با بی انگیزگی کنکوری ها بعد از نوروز

چگونه با بی انگیزگی بعد از عید نوروز کنار بیایم ؟ راه های مقابله با بی انگیزگی بعد از نوروز چیست ؟

تعطیلات نوروزی به پایان رسید. بسیاری از داوطلبان در این ایام بیش از استراحت و دید و بازدید به مطالعۀ دروس و رفع عقب ماندگی‌های درسی پرداختند. عده‌ای نیز خود را برای آزمون‌های آزمایشی جامع تعاونی سازمان سنجش آموزش کشور یا سایر مؤسسات آموزشی آماده می‌کنند و امیدوارند که در این آزمون‌های آزمایشی، نتایجی بهتر از گذشته کسب کنند.

عده‌ای به نتایجی قابل قبول دست می‌یابند و عده‌ای دیگر نیز به آنچه انتظار داشتند نمی‌رسند. گروهی نیز متاسفانه دچار یاس و ناامیدی می‌شوند؛ زیرا از یک سو می‌دانند که فرصت زیادی تا آزمون سراسری باقی نمانده است و از سوی دیگر انتظار داشتند که آن همه مطالعه در تعطیلات نوروز، نتیجه‌ای بهتر از این داشته باشد. احساس یاس باعث می‌شود تا انگیزه درس خواندن را از دست بدهند و بعد از نوروز به جای جدیت بیشتر و برنامه‌ریزی دقیق‌تر، وقت خود را به بطالت بگذرانند و به درس و تست پشت کنند.

چه باید کرد؟

مقابله با بی انگیزگی کنکوری ها بعد از نوروز

بی شک، تفاوت میان موفقیت و شکست، در بیشتر مواقع به دلیل توانایی ایجاد انگیزه است. این انگیزه است که باعث می‌­شود استقامت کنید و پیروزمندانه از خط پایان عبور کنید.

پیشنهادهای زیر می­تواند به شما کمک کند که انگیزه لازم را برای ادامۀ راه داشته باشید.

* به دوستان و نزدیکان خود بگویید که قصد انجام چه کاری را دارید؛ زیرا آشکار و اعلام کردن نقشه‌هایتان، برگشتن یا رها کردن آنها را سخت می­کند.

* کار را به گام­های کوچک، آسان و قابل دست­یابی تقسیم کنید.

* با یکی از جوانب کار شروع کنید و به اینکه چقدر انجام آن طول می‌کشد یا اینکه چگونه آن را تمام کنید، فکر نکنید؛ برای مثال، اگر در درس فیزیک ضعف ­دارید، به مجموعه مباحثی که بلد نیستید، فکر نکنید؛ چون حجم زیاد باعث می­شود که از مطالعه منصرف شوید؛ اما اگر فقط به مطالعه یک فصل یا یک مبحث فکر کنید، راحت‌تر از پس آن برخواهید آمد و بمرور خواهید دید که چقدر در آن درس پیشرفت خواهید کرد. یک ضرب المثل قدیمی می‌گوید: «دست مرد است، چشم نامرد»؛ یعنی چشم، عظمت کار و حجم زیاد را می‌بیند و منصرف می­شود، اما دست اقدام می‌کند و موفق می‌گردد.

* به درسی فکر کنید که قبلاً آن را به کندی مطالعه کرده‌اید. چگونه آن را پیش بردید؟ آیا هیچ بخش از آن مطالعه برایتان رضایت بخش بود؟ آیا می­توانید از راهکارهایی مشابه برای پیشبرد شیوۀ مطالعۀ فعلی استفاده کنید؟

مقابله با بی انگیزگی کنکوری ها بعد از نوروز

* لیستی از تکالیف و همچنین کارهایی که انجام داده‌اید، تهیه کنید. علامت زدن موارد انجام شده همیشه سبب افزایش اراده و انگیزه می‌شود.

*تعیین زمان پایان کار باعث متمرکز شدن ذهن ما می­شود و به ما حرکت می‌دهد و ما را متمرکز نگاه می­دارد؛ البته اگر زیاد تحت فشار زمان باشیم، افزایش اضطراب می­تواند مخرب باشد و روی عملکرد ما تاثیر منفی بگذارد یا حتی ممکن است که در مسیر حرکت یخ بزنیم و دست از عمل کردن برداریم؛ بنابراین، به نقطۀ پایان به شکل یک پایان مثبت برای رسیدن به هدفتان نگاه کنید، نه به صورت هیولایی که از دور پدیدار می­شود!

اگر به هر دلیل، در چند مرحلۀ کلیدی، کار از دستتان خارج شد و از برنامه عقب ماندید، علت را پیدا و ثبت کنید و یک تاریخ مشخص برای تکمیل برنامۀ خود تعیین کنید تا با آمادگی و روحیه ای بهتر، دوباره شروع کنید.

* وقتی بی حوصله هستید و انگیزه لازم را ندارید، راست بنشینید و لبخند بزرگی بر چهره بنشانید؛ خواهید دید که واقعاً شادتر می­شوید؛ بنابراین، به جای اینکه به دنبال انگیزه و اشتیاق برای مطالعه کردن باشید، خود را مشتاق و شاد نشان دهید؛ خواهید دید که اشتیاق لازم ایجاد می­شود.

دسته بندی

مشاوره
مشاوران 100 آفبا حرف آخر

بخش دانلود

رمز فایل : www.konkuru.ir
منبع : www.konkuru.ir
فرمت فایل : pdf

مطالب مرتبط

جزوه خلاصه قواعد عربی از مبتدی تا پیشرفته

53: view

جزوه ریاضی پایه دهم مبحث ترکیبات محمدخانی

59: view

صد تست فیزیک پایه دهم فصل اول با پاسخ تشریحی

85: view

۳۸ نکته مهم و کنکوری حشرات چهارم تجربی

135: view

میزان تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور سراسری ۱۳۹۷

102: view

بهترین روش برای مطالعه واژگان انگلیسی کنکور

127: view

جزوه شیمی مبحث تعادل کنکوری علیرضا زارع

175: view

جزوه ریاضی خور دهم قسمت چهارم حسین ایزن

115: view

کمی درباره مدیر